กรามใหญ่
อยากหน้าเรียววีเชฟ แต่มีปัญหากรามใหญ่ หน้าบาน แก้มเยอะ มีวิธีปรับรูปหน้าวิธีไหนได้บ้าง หมอได้รวบรวมวิธีแก้ไข ที่ได้รับความนิยมมาแนะนำ วิธีไหนจะได้ผล วิธีไหนเหมาะกับใครบ้าง สามารถหาคำตอบได้ที่นี่ พร้อมรู้สาเหตุที่แท้จริงของปัญหากรามใหญ่ เพื่อให้สามารถตัดสินใจเลือกวิธีที่เหมาะกับตัวเองได้อย่างถูกต้อง ปลอดภัย และผลลัพธ์มีประสิทธิภาพมากที่สุด
กรามใหญ่ เกิดจากอะไร ?
ปัญหากรามใหญ่ หน้าใหญ่เกิดขึ้นได้หลายสาเหตุ โดยสามารถแบ่งออกเป็น 4 สาเหตุหลัก ๆ ดังนี้
- กรามใหญ่จากพันธุกรรม : เป็นการส่งต่อมาจากรุ่นสู่รุ่น ได้รับถ่ายทอดจากพ่อแม่หรือปู่ย่าตายาย พบได้มากในคนเอเชียและคนไทย ที่มีลักษณะกระดูกขากรรไกรใหญ่
- กรามใหญ่จากการความผิดปกติ : จากการเจริญเติบโตของกระดูก พบได้ในคนที่มีการเจริญเติบโตของกระดูกมากกว่าปกติ ส่งผลให้กรามใหญ่ขึ้น นอกจากนี้ยังมีความผิดปกติของจากต่อมน้ำลายหน้ากกหู หรือข้างแก้ม (Parotid gland) จะมีขนาดใหญ่ ทำให้ดูช่วงกรามใหญ่ ใบหน้าดูใหญ่ขึ้นได้
- กรามใหญ่จากกล้ามเนื้อกราม : พบได้ในคนที่มีพฤติกรรมชอบเคี้ยวอาหารเหนียว ๆ หรือหมากฝรั่ง บ่อย ๆ กล้ามเนื้อจึงมีความแข็งแรงมากขึ้น เพื่อรองรับการใช้งาน สังเกตได้จากการ กัดฟันเเล้วคลำบริเวณกราม หากมีกล้ามเนื้อเด้งสู้มือ นูนขึ้นชัดเจนแสดงว่าเกิดจากกล้ามเนื้อ
- มีไขมันสะสมบนใบหน้าจำนวนมาก : พบในผู้ที่มีพฤติกรรม ชอบรับประทานอาหารมากเกินไป ทำให้ร่างกายเกิดการ สะสมไว้ตามส่วนต่าง ๆ รวมถึงใบหน้า และยิ่งในคนที่มีลักษณะกรามใหญ่อยู่แล้ว หรือมีกล้ามเนื้อกรามใหญ่ บวกกับไขมันเข้าไปก็จะทำให้ใบหน้าดูเหลี่ยมมากขึ้นได้
(ลักษณะกรามใหญ่ในคนเอเชีย ทำให้รูปหน้าโดยรวมดูไม่สมส่วน ดูแข็ง ไม่ละมุน)
ลักษณะกรามที่ใหญ่เป็นอย่างไร ?
- กรามใหญ่แก้มเยอะ ผู้ที่รูปหน้าลักษณะนี้จะทำให้ใบหน้าดูใหญ่ และดูอูม ๆ
- กรามใหญ่หน้าเหลี่ยม มักเกิดจากโครงสร้างกระดูกขากรรไกรใหญ่ ทำให้หน้าดูเป็นรูปสี่เหลี่ยม
- กรามใหญ่ โหนกแก้มสูง ทำให้ใบหน้าดูแข็งหรือดูดุ
- กรามใหญ่ข้างเดียว เกิดจากการเจริญเติบโตของกระดูกที่ผิดปกติ การเคี้ยวอาหารข้างเดียว ทำให้กรามสองข้างไม่เท่ากัน
- กรามใหญ่คางสั้น ทำให้หน้าดูกลมสั้น แบน และไม่มีมิติ
โหงวเฮ้งกรามที่ดี
ตามศาสตร์ของโหงวเฮ้ง ลักษณะรูปหน้าโดยรวมมีความสัมพันธ์กับชีวิต หลายคนจึงให้ความสำคัญกับโหงวเฮ้งบนใบหน้าเป็นอย่างมาก ซึ่งลักษณะโหงวเฮ้งรูปหน้าแต่ละคนมีความหมายต่างกันไปครับ เช่น
- หน้ารูปไข่ : เป็นคนมีวาสนา ละเอียด รอบคอบ ประสบความสำเร็จในชีวิตอย่างรวดเร็ว
- หน้าสี่เหลี่ยม :เป็นคนมีอำนาจ แต่มักมีความเห็นขัดแย้งกับผู้อื่น
- หน้ากลม : เข้ากับคนง่าย ใจกว้าง แต่บางครั้งเอาแต่ใจตนมากเกินไป
- หน้ารูปหัวใจ : มีความคิดริเริ่มสร้างสรรค์ เจ้ากี้เจ้าการและดื้อรั้น
เพื่อให้ใบหน้าเข้ากับตำราโหงวเฮ้งที่ดี หลายคนจึงต้องการปรับรูปหน้า เพื่อเปลี่ยนแปลงชีวิตโดยเฉพาะคนที่มีลักษณะกรามใหญ่มาก ๆ นอกจากเรื่องของโหวงเฮ้งแล้ว ยังเกี่ยวข้องกับความสวยงาม เพราะลักษณะกรามใหญ่ หน้าใหญ่ มักทำให้รู้สึกไม่มั่นใจในตัวเองโดยเฉพาะผู้หญิง เพราะทำให้โครงหน้าคล้ายผู้ชาย ดูแข็ง จึงอยากปรับลดให้เล็กลง
กรามใหญ่แก้ไขอย่างไรได้บ้าง ?
สำหรับคนที่สนใจการปรับรูปหน้า ลดขนาดกราม ควรปรึกษาแพทย์เพื่อให้ประเมินสาเหตุและลักษณะกราม ว่าเกิดจากส่วนของกระดูก หรือกล้ามเนื้อ เพื่อแนะนำวิธีการแก้ไขอย่างเหมาะสม
(ก่อนตัดสินใจแก้ปัญหาลดกรามใหญ่วิธีใดควรปรึกษาเพื่อประเมินปัญหาที่แท้จริง)
สำหรับวิธีปรับรูปหน้าจากคนที่มีกรามใหญ่ ให้ได้ใบหน้าเป็นรูปไข่หรือวีเชฟ ปัจจุบันมีเทคนิคการดูแลตัวเองและเทคโนโลยีและการแพทย์ต่าง ๆ ช่วยลดขนาดกรามให้ใบหน้าสวยเข้ารูปได้ดังนี้
1. ควบคุมการรับประทานอาหาร
วิธีการลดขนาดกรามใหญ่วิธีนี้ เป็นวิธีเบื้องต้น ในคนที่มีปัญหากรามใหญ่จากกล้ามเนื้อกราม ที่มีพฤติกรรมชอบเคี้ยวอาหารที่เหนียว แข็ง บ่อย ๆ จึงเหมือนเป็นการบริหารกล้ามเนื้อกรามให้แข็งแรงขึ้น ทำให้เนื้อกรามใหญ่ หากปรับเปลี่ยนพฤติกรรมและควบคุมอาหารด้วยการลดอาหารที่เหนียว ลดแรงบดเคี้ยวลง เมื่อไม่ได้ใช้งานนานกล้ามเนื้อก็จะค่อย ๆ ฝ่อไปเอง
(เลี่ยงพฤติกรรมการทานอาหารที่เหนียวและต้องออกแรงเคี้ยวนาน ๆ)
2. ลดน้ำหนัก ลดการสะสมไขมัน
ในผู้มีลักษณะกรามใหญ่จากการสะสมของไขมันที่มากเกินไปบริเวณแก้ม จะทำให้หน้าบานใหญ่มีแก้มอูมป่องออกมาก วิธีการแก้ไขด้วยการลดน้ำหนัก ลดไขมัน ก็จะช่วยทำให้ใบหน้าดูเล็กเรียวขึ้นได้ โดยควรทำควบคู่กับควบคุมเมนูอาหาร และการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ แนะนำรับประทานให้ครบทั้ง 5 หมู่ โดยเลี่ยงของมัน ของหวาน ของทอด และออกกำลังกายอย่างน้อย 3-5 ครั้ง / สัปดาห์เฉลี่ยครั้งละ45-60 นาที
3. การนวดหน้า บริหารรูปหน้า
การนวดหน้าและบริหารรูปหน้า เป็นอีกวิธีที่ได้รับความสนใจ เป็นเทคนิคจากญี่ปุ่น เป็นการปรับกล้ามเนื้อใบหน้าและนวดเพื่อจัดกระดูก วิธีนี้สามารถศึกษาข้อมูลได้จากหลายแหล่ง มีการสอนทำตามช่องทางออนไลน์มากมาย ข้อสำคัญคือต้องทำอย่างสม่ำเสมอ ถึงจะได้ผล ช่วยให้หน้ากระชับขึ้น และต้องใช้เวลา ไม่อาจคาดหวังผลลัพธ์ได้
ทั้ง 3 วิธีการ ที่กล่าวมาเป็นวิธีทางธรรมชาติ ที่ต้องอาศัยวินัยในการดูแลตัวเองและปฏิบัติตัว จึงไม่สามารถคาดหวังความรวดเร็ว และผลในการลดขนาดกรามลงได้ ส่วนวิธีการลดกรามในข้อต่อ ๆ ไป เป็นการลดกรามใหญ่ที่อาศัยนวัตกรรมทางการแพทย์ในการแก้ไข ซึ่งแต่ละวิธีเหมาะกับลักษณะปัญหาที่แตกต่างกัน ดังนี้
วิธีการฉีดโบท็อกลดกรามเป็นวิธีที่หมอมักแนะนำในลำดับต้น ๆ ครับ เพราะเห็นผลชัดเจนในคนที่กล้ามเนื้อกรามใหญ่ ราคาไม่แพง และโครงหน้าของคนไทยส่วนมากมักจะใช้วิธีการปรับรูปหน้าด้วยโบท็อกลดขนาดกรามใหญ่ได้ โดยหลังฉีดโบท็อกกี่วันเห็นผล กี่วันเข้าที่ หากต้องการใบหน้าเรียวเร็ว ๆ เห็นผลชัดเจน กรณีนี้จำเป็นต้องฉีดโดยแพทย์ที่มีเทคนิคเฉพาะ มีประสบการณ์ในการปรับรูปหน้า สามารถประเมินปัญหาได้อย่างแม่นยำ และใช้โบท็อกแท้มีคุณภาพ
(รีวิว ฉีดโบท็อกลดกราม ปรับหน้าเรียว)
ทั้งนี้การฉีดโบท็อกลดกรามเหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหากรามใหญ่จากกล้ามเนื้อกราม สามารถทำได้ทั้งผู้ชายและผู้หญิงครับ โดยโบท็อกจะออกฤทธิ์ให้กล้ามเนื้อหยุดทำงานชั่วคราว ทำให้กล้ามเนื้อกรามมีขนาดเล็กลงหลังฉีดโบท็อกก็ควรหลีกเลี่ยงการกัด เคี้ยวอาหารเหนียว ๆ ควบคู่ไปด้วย เพื่อไม่ให้กล้ามเนื้อทำงานมากจนใหญ่ขึ้นอีก แต่ทั้งนี้ก็มีข้อจำกัด คนที่กรามใหญ่จากโครงสร้างกระดูก การฉีดโบท็อกจะไม่สามารถช่วยได้ครับ
นอกจากการฉีดโบท็อกลดกรามใหญ่ได้แล้ว หากต้องการให้ใบหน้าเข้ารูปกรอบหน้าชัดขึ้นสามารถฉีดโบท็อกลิฟกรอบหน้าเพิ่มขึ้นได้ ก็จะช่วยทำให้เห็นรูปหน้าคมขึ้น สวยขึ้น โดยการฉีดโบท็อกลิฟกรอบหน้า จะฉีดเพื่อคลายกล้ามเนื้อบริเวณส่วนคอ ด้วยวิธีการฉีดที่บริเวณกรอบหน้า และใต้คาง เพื่อจะได้ดึงแก้มให้น้อยลงและยกกระชับหน้า (ลิฟท์หน้า) นิยมทำร่วมกับการฉีดโบท็อกลดกรามครับ
อ่านบทความเพิ่มเติม : ฉีดโบลดกราม ที่ไหนดี ? เลือกคลินิกยังไง ได้มาตรฐานปลอดภัย หน้าเรียวเห็นผลจริง?
5. การฉีดเมโสแฟต
การฉีดเมโสแฟต (Meso-Fat) เป็นวิธีสลายไขมันส่วนเกิน เหมาะสำหรับคนที่มีไขมันสะสม หน้าใหญ่ แก้มเยอะ ตัวหลักการทำงานของ การฉีดสลายไขมันเมโสแฟต คือการใช้ตัวยาช่วยให้ไขมันแตกตัว หรือสลายตัว หลังจากนั้นไขมันจะถูกขับออกทางระบบขับถ่าย ทำให้ไขมันบริเวณที่ฉีดลดลง นิยมนำมาใช้ฉีดลดแก้ม เพื่อปรับรูปหน้า ช่วยลด หน้าบาน ปรับรูปหน้าให้เรียว วีเชฟ
เมโสแฟตอันตรายไหม ? ฉีดแล้วหน้าบวมแก้อย่างไร ? l หมอ V Square แชร์หมดเปลือก
6. ฉีดฟิลเลอร์คาง
วิธีการฉีดฟิลเลอร์คางเป็นอีกวิธีฉีดปรับรูปหน้า สามารถช่วยปรับโครงหน้าได้ ในคนที่ไม่ได้มีปัญหากรามใหญ่มาก แต่ใบหน้าโดยรวมดูกลม เหลี่ยม และอยากได้ใบหน้ารูปไข่ โดยหลังฉีดฟิลเลอร์คาง จะช่วยให้ใบหน้าจะดูยาวและเรียวมากขึ้น ลดความเด่นของกรามลง ส่งผลให้ใบหน้าเข้ารูปมากขึ้น
วิธีการร้อยไหมเป็นหัตถการสำหรับการปรับรูปหน้าและแก้ไขความหย่อนคล้อยได้ การร้อยไหมดึงแก้ม จะดึงผิวแถว ๆ มุมปากที่หย่อนให้ยกขึ้น ใบหน้าก็จะกระชับเข้ารูปมากขึ้น อีกทั้งยังช่วยกระตุ้นคอลลาเจน ฟื้นฟูสภาพผิว กระตุ้นให้เลือดไหลเวียนใต้ผิวได้ดีขึ้น ช่วยลดริ้วรอยบนใบหน้าได้อีกทางหนึ่ง
อ่านบทความเพิ่มเติม : รีวิวร้อยไหม อย่างเห็นผล กระชับใบหน้าให้ดูอ่อนเยาว์โดยไม่ต้องผ่าตัด
8. Thermage
การทำ Thermage เป็นหนึ่งในวิธีช่วยยกกระชับ ปรับรูปหน้าได้อีกทางหนึ่ง โดย Thermage (Monopolar RF) เป็นการใช้เครื่องมือที่ทำงานโดยใช้คลื่นเสียงยิงไปบริเวณใบหน้า ช่วยขจัดเซลลูไลท์ เหมาะกับคนที่มีไขมันสะสมบนใบหน้า ทำให้ผิวหย่อนคล้อย ไม่กระชับ ส่งผลให้รูปหน้าโดยรวมดูเหลี่ยม หลังทำใบหน้าจะกระชับขึ้น แต่ไม่ได้เป็นการแก้ปัญหากรามใหญ่ที่เกิดจากกระดูกกรามหรือกล้ามเนื้อครับ
9. ULTHERA & HIFU
อีกวิธีการยกกระชับใบหน้าที่ช่วยลดปัญหาหน้าบาน กรามใหญ่ และยังช่วยแก้ไขผิวหย่อนคล้อย ซึ่งเป็นต้นเหตุที่ทำให้หน้าใหญ่ วิธีนี้เหมาะกับคนที่กลัวเข็ม กลัวการผ่าตัด เป็นเทคโนโลยีพลังงานอัลตราซาวด์ที่มีคลื่นความถี่สูงยิงส่งความร้อนไปยังชั้นใต้ผิว ชั้น SMAS ซึ่งเป็นผิวหนังชั้นเดียวกับชั้นผ่าตัดดึงใบหน้า ส่งผลให้ผิวเกิดการยกกระชับลดปัญหาหน้าบาน หน้าใหญ่
ทั้ง ULTHERA & HIFU สามารถช่วยให้ใบหน้าดูอ่อนเยาว์หน้าเรียวเล็กลง โดยสามารถทำควบคู่กับการฉีดโบท็อกได้ เพื่อให้ใบหน้าเข้ารูป ดูมิติมากยิ่งขึ้นได้
อ่านบทความเพิ่มเติม : Hifu กับ Botox ต่างกันอย่างไร ควรเริ่มทำอะไรก่อน-หลัง ?
10. ศัลยกรรมตัดกราม
ในกรณีที่มีปัญหากรามใหญ่แต่กำเนิด เกิดจากโครงสร้างกระดูก คือมีกระดูกขากรรไกรใหญ่ ในการปรับรูปหน้าลดกรามที่ได้ผล สามารถแก้ไขได้ด้วยวิธีการผ่าตัดศัลยกรรม ก็จะช่วยให้ใบหน้าเล็กลง เรียวขึ้นได้อย่างถาวร ซึ่งการผ่าตัดกรามมี 2 วิธีคือ
- การผ่าตัดจากภายนอกช่องปาก
- การผ่าตัดจากภายในช่องปาก
วิธีการผ่าตัดกราม หมอจะตัดกระดูกกรามออก หรือที่หลายคนเรียกเหลากราม กรอเก็บมุมกราม ทำให้กรามเล็กลงได้รูปทรงตามที่ต้องการ จากนั้นถึงทำการเย็บปิดแผล แต่ก็มีข้อเสียคืออาจเกิดภาวะแทรกซ้อนได้ และ ต้องใช้เวลาพักฟื้น
12. จัดฟัน
หน้าเรียว หน้าเล็ก ปัญหากรามใหญ่ที่เคยมีดูเล็กลงด้วยการจัดฟัน สามารถเกิดขึ้นได้จริงครับ แต่เกิดขึ้นได้สำหรับบางคนที่จัดฟัน ที่จำเป็นจะต้องถอนฟันออกไปหลายซี่ รวมถึงฟันคุด จึงทำให้รูปหน้าเล็กลงไปด้วย แต่ก็ไม่ใช่ทุกคนที่จะได้ผล หากไม่ได้มีปัญหาเรื่องฟันจริง ๆ หมอไม่แนะนำให้ถอนฟันคุดหรือจัดฟันเพื่อลดกรามครับ
สรุป
สำหรับใครที่ต้องการแก้ปัญหากรามใหญ่ ให้ได้ผลลัพธ์ที่ประสิทธิภาพ จำเป็นต้องรู้สาเหตุที่แท้จริง เพื่อให้สามารถเลือกวิธีแก้ไขได้อย่างถูกต้องเหมาะสม ให้แพทย์ที่มีประสบการณ์ในการปรับรูปหน้าประเมิน และทำการปรับรูปหน้าอย่างละเอียด เลือกแพทย์ที่มีประสบการณ์ มีความน่าเชื่อถือ ภายใต้คลินิกที่ได้มาตรฐาน มีตัวยาและเครื่องมือที่มีคุณภาพ เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดี มีความปลอดภัย และไม่เกิดผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์ตามมา
สำหรับผู้อ่านทุกท่านที่มีข้อสงสัยเพิ่มเติม ทีมแพทย์ V Square Clinic ทุกคนยินดีให้คำปรึกษาฟรี โดยไม่มีค่าใช้จ่าย ทั้ง 30 สาขา หรือสามารถปรึกษาหมอทาง inbox facebook หรือ Line นี้ได้เลยครับ หมอตอบเองครับ
